Send mail

Book online

Kære Kvinde, Lær her hvordan du kan lykkes med at skabe et VARIGT vægttab

Der giver mere overskud i hverdagen!

- uden at du skal gå glip af livets fornøjelser

☆

Lær et skabe et vægttab hvor du udover kost & bevægelse

også kommer til at arbejde

med dit mindset, dine vaner og velvære

Et vægttab hvor du ikke skal forbyde dig selv bestemte fødevarer

eller afsætte tid til at tage i fitness

- så det kan fungere for dig med et travlt og socialt familieliv

Det hele samlet i et

10 ugers vægttabsforløb

☆

Forløbet kan enten foregå online eller i mit private studio i Gentofte

og være med eller uden min hjælp

Resultater

Vil du være den næste?

fdf

Jeg har her efterfølgende tabt mig yderligere 3 kg

"Med fokus på madmængder og hvorfor man spiser uden at være sulten samt nøgler til, hvad man ellers kan gøre når man føler sult (Som ofte er udtryk for noget andet- har jeg lært) og uden at lide afsavn af de ting jeg også nyder (kage, slik, alkohol, osv.) tabte jeg 6 kg. i mit forløb hos Julie.

Jeg har her efterfølgende tabt mig yderligere 3 kg."

- Trine

fdf

Det har lykkedes mig at tabe 7 kilo på 10 uger

"Ved små ændringer i min kost men stadig generelt det samme mad som min familie spiser og som der serveres på mit arbejde, er det lykkedes mig at tabe 7 kilo på 10 uger - og det med masser af sociale arrangementer med is, kage osv"

- Helene

Se og læs kunders resultater her

Forløbet er for dig der:

☆ Kan mærke at det er NU, at du vil kunne føle dig tilpas i din egen krop og kunne tage det tøj på, som DU har lyst til!

☆ er FÆRDIG med at være ked af, at veje mere end du ønsker og måske leve med en yo-yo vægt og de mentale konsekvenser det medfører, såsom ked af det-hed og manglende tro på og tillid til dig selv, når det kommer til din krop, vægt og sundhed

☆ VIL mærke mere glæde og overskud i din hverdag (fordi tanker om din vægt og mad ikke længere fylder alt for meget og påvirker dit humør negativt. Hvilket der måske også påvirker dem omkring dig)

☆ er KLAR til at ville gøre den indsats der skal til for, at du kan lære dig selv bedre at kende og finde, forstå og løse de forhindringer, der spænder ben for netop DIG og et vedvarende vægttab

☆ gerne vil LÆRE at skabe sunde vaner og passe på dig selv og din sundhed, selvom at du har en travl hverdag, så du kan blive en af dem, der knækker koden til et varigt vægttab. Altså ingen quickfixes her!

☆ og sidst men ikke mindst, så er forløbet til dig, som gerne vil lære at det sagtens kan være muligt, at opnå et effektivt holdbart vægttab, UDEN at der er ting, som du ikke må spise eller drikke. Hverken brød, slik, vin eller chips eller hvad der nu giver nydelse for dig.

Så heller ingen kulhydrat- eller fedtforskrækkelse her!

Kan du genkende dette?

Mere end noget andet ønsker du, at tabe dig OG bevare dit vægttab, men er begyndt at tro, at det ikke rigtigt kan lade sig gøre for dig?

Måske fordi du flere gange har prøvet at tabe dig, men har ikke kunne holde det, fordi det ikke kunne fungere med din hverdag. -Hvilket der ofte har efterladt dig opgivende omkring et varigt vægttab og i et trist humør.

Måske fordi du tror, at du har for mange dårlige undskyldninger til, at det kan være realistisk i lige netop dit liv.

Jeg kender det fra mig selv og alle de kvinder jeg allerede har hjulpet med at skabe vægttab!

Så jeg ved, at det KAN lade sig gøre, at skabe et varigt vægttab selvom, at man har en travl hverdag - og/eller har prøvet flere gange før.

DU kan også lære at knække koden til dine forhindringer for en sund livsstil og et holdbart vægttab og lære at det ikke kun handler om "korrekt" kost og bevægelse, hvis din tid ikke er til det.

Jeg lærer dig hvordan!

Læs anbefalinger her

10 ugers vægttabsforløb

Et 10 ugers vægttabsforløb med fokus på en livsstilsændring, hvor du kan få skabt nogle sunde realistiske vaner til et varigt vægttab og en sund livsstil med madro, hvor intet er forbudt,

-så det kan fungere for dig på den lange bane.

Og derudover OGSÅ hvor du arbejder med at forstå og ændre på netop DINE forhindringer og mindset for en sund livsstil.

Du lærer effektive enkle kost-strategier, der er til at følge i en travl hverdag med familie, arbejde og et socialt liv

Forløbet indeholder kost, træning og vaneændringer og derudover har hver uge et NYT fokus, så du kan få skabt nogle sunde vaner til et vedvarende vægttab og sund livsstil.

Du kan under 10 ugers vægttabsforløb online & Gentofte/Zoom læse mere om hvad fokusset for de enkelte uger indeholder.

-Hvis du tilmelder dig mit nyhedsbrev, får du gratis min guide"Sådan sætter du dit varige vægttab op til succes", hvor du lærer alt om hvad der påvirker dig for, at kunne skabe et effektivt vægttab og hvordan du kan lykkes med at sætte det op, så du kan gøre det til et varigt vægttab.

☆

Jeg brænder for at hjælpe dig med, at skabe en sund livsstil og et varigt vægttab med en slank, sund og stærk krop.

-uden at du skal gå glip af livets fornøjelser!!

☆

Forløbet kan købes på tre måder:

1. enten som et online selvstudie

Eller det kan foregå 1:1 sammen med mig:

2. hvor det udover online-forløbet også indeholder personlig træning & vanecoaching i mit private studio i Gentofte, hvor kun du og jeg er til stede hver gang.

3. eller online med mig via zoom og indeholde vanecoaching udover online-forløbet.

(I efteråret 2022 vil det også være muligt at deltage på 10 ugers vægttabsforløbet i et online GRUPPE-forløb).

☆

10 ugers vægttabsforløb

online

10 ugers vægttabsforløb

1:1 Gentofte/Zoom

Kontakt mig

Bookning her til træning i Gentofte

Om mig

Hej, jeg hedder Julie. Velkommen til min hjemmeside og tak for din tid.

Jeg ved om nogen, hvordan det føles IKKE at bo i den krop, som jeg selv var glad for og deraf overskud til de ting der virkelig betød noget for mig.

Jeg har selv gået hele vejen, fra en evig yo-yo kamp med 5-10 kg for meget, (samt jeg tog 40 kg på i begge mine graviditeter) med madstress, der svækkede mig mentalt og optog det meste af mine tanker, til at forstå at et varigt vægttab ikke kun handler om mad og motion, men om hele mig og mine vaner deraf.

Så jeg i dag har skabt en krop, som jeg værdsætter, med en indre (mad)ro og styrke og en vægt jeg nu er glad for -Selv med et travlt familieliv.

Det brænder jeg for at hjælpe dig med også at opleve!

☆

Læs mere om mig

Modtag mit nyhedsbrev

Kære Dig,

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få inspiration & tips til hvordan du kan skabe sunde vaner til et effektivt og varigt vægttab, selv med en travl hverdag.

Når du tilmelder dig mit nyhedsbrev, får du gratis adgang til "Sådan sætter du dit vægttab op til succes" hvor du lærer hvordan du kan lykkes med at skabe et varigt vægttab.

Her får du nemlig hemmeligheden om hvad der påvirker dig for, at kunne skabe et effektivt vægttab og du lærer hvordan du sætter dig selv og dit vægttab op til succes.

Ja tak det lyder spændende!

Du tilmelder dig mit nyhedsbrev, hvor jeg deler inspiration, tips og markedsføring. Du kan altid afmelde dig. Læs mere i min privatpolitik.