Inger:
"Jeg har været på slankekur så længe jeg kan huske, så tænker at jeg har prøvet de fleste kure der findes.
Dog altid med det samme resultat - at jeg har taget det hele på igen og lidt mere til.
Derfor var jeg meget skeptisk, og for at være helt ærlig, så opsøgte jeg dig kun fordi, at jeg fik dig anbefalet af en kollega og en veninde - uafhængigt af hinanden.
Jeg kunne ikke holde ud at se på billeder af mig selv og alt mit tøj klemte, hvilket faktisk medførte daglige smerter. Jeg var konstant udmattet, sulten og var generelt virkelig træt af alt ved mit liv.
Jeg har indset at når jeg overspiser så er det et udtryk for at jeg har "glemt" mig selv og mangler afslapning, nærvær eller anden egenomsorg.
Jeg ser nu de helt tydelige mønstre for min overspisning, og er faktisk også i stand til at handle på dem (for det meste).
Jeg nyder på en måde mit liv i langt højere grad.
Den største succes er faktisk ikke vægttabet, men at jeg har fået mit overskud og livsglæden tilbage ved at være mæt, samt prioritere egenomsorg og hvile".
Pernille: (Fælles online forløb-kunde)
"Hej Julie.
Tak for dig og de sidste 12 ugers forløb med vægttabsforløbet.
Hermed mine varmeste anbefalinger til dig som vægttabsmentor og selve forløbet.
Jeg fandt dig på Instagram i december, da du reklamerede for dit webinar om The Feel Good Effect og madro.
Jeg tænkte i starten, “ja ja hvad kan sådan en ung kvinde lære mig? (Jeg har jo prøvet alt)” men Julie - du har lært mig en masse og jeg skal lige love for, at du er en kvinde, der holder hvad du lover.
Jeg selv var 52 år på vej i overgangsalderen med hyppige svedeture og en vægt, der kun gik op - med mindre jeg tog en meget restriktiv diæt. Jeg har før tabt mig - men har lige så hurtig taget det hele på igen og nogle gange lidt mere. Hermed fulgte, som du siger, skyld og skam.
Dit forløb har givet mig madro, balance, væk er svedeture og et varigt vægttab er bogført. Jeg er sikker på at de allersidste kilo er ved at løsne sig og det føles fantastisk.
Så slut med restriktive slankekure, skyld, skam og dårlig samvittighed og ja tak til livet med The Feel Good Effect og Sense.
Jeg har haft stor glæde af vores zoom-møder i gruppen - vi har grint, lyttet, fået opmuntring, gode råd og fået chokolade til at smage mindre fantastisk og jeg er altid gået fra møderne med et stort smil og ro og tiltro til at jeg nok skal lykkes.
Jeg skulle hilse fra min mand, der har været “udsat” for Julie-Lykke-effekten og sige tak - tilsammen er vi blevet 20 kg lettere og kønnere i år (ca halvdelen i de 12 uger).
Jeg selv ser tilbage på den jeg var før disse 12 uger og ser mine gamle vaner i andre med lignende problemer med vægten.
Jeg fortæller hvad jeg har ændret og gør nu (kost og mindset) og gir dem selvfølgeligt dine kontaktoplysninger, hvis de er åbne for reel forandring og klar til at tage kærligt ansvar for dem selv".
Mette:
”Lige fra da jeg trådte ind i Julies studio, og havde min første session (prøvetime), følte jeg en kæmpe tryghed.
Julie formåede at møde mig, lige præcis de steder, hvor jeg havde allermest brug for hjælp.
Efter en længere periode med sygemelding pga. stress/angst og mellem arbejde, hvor jeg ikke havde kontrol over egen krop og kiloene bare var kommet på én efter én, fik vi sammen lagt en plan for forløbet.
Gennem de næste uger fik jeg kontrol over min mad igen og undervejs gav Julie mig udfordringer, da jeg lige skulle lære at det var ok, at synde en gang imellem og have fornøjelsen af, at nyde lidt lækkert.
På forløbet fik jeg tabt 9,4 kg og to flyttekasser med tøj, som har kigget på mig, de sidste 2 år, kan nu komme tilbage i garderoben.
– det kan ikke beskrives med ord, hvor dejligt det er <3.
Julie har ikke bare hjulpet mig med vægttabet, men også med at få balancen i kroppen tilbage og ikke mindst var hun en kæmpe støtte, da jeg startede op på et nyt arbejde – TAK Julie!!”
Martine:
Evaluering Julie-Lykke Vægttabsforløb
Min sundhed var i bund på flere områder inden jeg startede forløbet.
Selvom jeg har en nogenlunde sund grundkost, har jeg altid haft tendens til alt/intet i perioder. Og under covid-perioden havde jeg givet slip og givet den max gas med det usunde – og 10-12 kg var røget på. Jeg fik heller ikke bevæget mig overhovedet.
Jeg havde 10 kg som mål – og tabte mig 11,5.
Jeg er kommet i gang med træning, på et realistisk niveau – og vigtigst af alt: jeg har fået nye tilgange til mit forhold til mad. Og ja, også træning.
At møde Julie og hendes tilgang til forløbet har været virkelig befordrende og udviklende for mig.
Med Sense-principperne er jeg kommet over alt/intet – fordi ’alt’ er tilladt. Og det at Julie satte barren lavt fordi mit ønskede vægttab havde en vis størrelse, var også virkelig en befrielse.
Uge øvelserne i online har jeg taget meget alvorligt og læst og gennemført de forskellige opgaver – det føles som om kæmpe gave hun giver oven i de personlige timer hver uge.
At få både kost, træning og mindset vejledning og støtte, målrettet mig, har været fantastisk og jeg kan kun give de bedste anbefalinger.
Kh. Martine