Du få her et særligt tilbud jeg har lavet til dig, der gerne vil forberede dit MINDSET til et effektivt vægttab ved at lære de reskaber der kan hjælpe dig med følelsesmæssig spisning.
Intro til tripwire: Hvorfor er det relevant
Det er helt ok at spise på sine følelser engang imellem
Mad er en nem og effektiv måde at dulme eller fejre noget med, og det må også gerne bruges til det!
Problemet opstår først, hvis det er noget, at du gør så ofte, at det ødelægger noget for dig. Det kan være dit ønske om at tabe dig, vedligeholde din vægt eller “bare” din tillid og tro på dig selv.
Det er også et problem hvis din følelsesmæssige spisning fører til overspisninger, som der ofte medfører skyld og skam og kan aktivere en destruktiv adfærd og ødelægge dit selvværd.
☆
Al spisning, der ikke er for at nære dig, vil jeg faktisk kalde følelsesmæssig spisning, for så dækker det ofte over et andet behov end sult (Det er som sagt er det også ok nogle gange).
Følelsesmæssig spisning har til formål at STOPPE med at føle noget eller at STARTE med at føle noget.
At undgå negative følelser er ofte den positive effekt, man får ved at spise på sine følelser, overspise eller dulmespise.
Men det kan være svært helt selv at forstå, at der er noget positivt ved det: Du får dækket et behov, som du måske ikke helt er klar over, at du har. F.eks. at du er mentalt drænet, føler dig overbelastet, ensom osv.
Når du overspiser eller spiser noget andet, end det du havde tænkt dig, får du dulmet den negative følelse. Bare tanken om maden, flytter dine tanker og gør det mere rart at være inde i dig.
Men mad er ofte en dårlig løsning.
Det dækker ikke dit rigtige behov og derfor skal der ofte ret meget mad til, for at du mærker en ønsket effekt.
Følelsesmæssig spisning kan også medføre what-the-hell effekten, fordi du gør noget, som du ikke havde tænkt dig.
Det kan få dig til at fortsætte, overspise eller helt give op på dit ønske om at bo i en krop, du har det godt i. Måske fordi du tænker, at du aldrig kommer til at lære ikke at spise på dine følelser.
Måske mestrer du egentlig fint en sund livsstil, men at få styr på din følelsesmæssige spisning er det lige netop den manglende brik, som du har brug for, for at kunne have en livsstil, som du er glad for og har det godt i.
Lige meget hvad så lærer du på dette kursus redskaberne til at kunne ændre på din følelsesmæssige spisning, så det ikke længere er et problem for dig.
Nu og på den lange bane.
KØB KURSET TIL 95 KR. I STEDET FOR 1.195 KR.
Normalt er prisen 1.195 kr.
Men på denne side kan du købe det til kun 95 kr.
Ja tak, det kursus har jeg vist brug for
☆