Book i dag og tag det første skridt mod et sundere liv
med en slank og stærk krop, der giver dig energi og overskud!
Hvordan ser forløbene ud?
Hver uge vil vi træne funktionelle styrkeøvelser og derudover vil der i de første 4 uger være specielt fokus på de 4 områder, som jeg mener, at der skal gøres til faste gode vaner i dit liv, for at du kan skabe din drømmekrop:
- Uge 0: GRATIS introtime hvor du prøver en træning og jeg lærer mere om dig og dine mål.
- Uge 1: Fokus på kost via min kostvejledning ud fra Sense principperne.
- Uge 2: Fokus på din træning og din daglige bevægelse.
- Uge 3: Fokus på ro, vejrtrækning og søvn.
- Uge 4: Fokus på dit velvære og ting der gør dig glad.
- Uge 5-10/20: Samlet fokus på de 4 vaner.
Forløbene er gyldige i 12 eller 24 uger, så der er plads til sygdom og ferie.
Al træning foregår i mit eget lille private studio i Gentofte, hvor kun du og jeg vil være til stede i lokalet og derudover vil det være muligt, at afslutte hver træning med 15 min massage, hvis du ønsker det.
Hvilket forløb passer til mig?
Vi er alle forskellige med forskellige mål og forskellige behov. Derfor vil jeg tilpasse forløbet så det passer til dine mål og behov.
Eksempler på forløb hos mig:
- Vægttab: Til dig som gerne vil tabe dig.
- Sundhed: Til dig som gerne vil leve sundt, men har svært ved at få det gjort.
- Nybagt mor: Til dig som lige har født.
Hvis du overvejer et 10 eller 20 ugers forløb, er du velkommen til, at booke en GRATIS afklarende prøvetime først, for at se om det og jeg er den rigtige, der kan hjælpe dig med at nå dit mål!